如何制作芳香睡眠喷雾

自制香薰睡眠喷雾,装在棕色小喷雾瓶里

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项目概述
  • 总时间: 5 - 10分钟
  • 技术水平: 初学者

芳香睡眠喷雾可以帮助你放松,这样你就可以享受一个幸福安宁的夜晚. 这是一种混合精油,闻起来很香, 增强你的房间,是完全天然的,而且没有副作用. 在孩子的床上使用这种喷雾也很安全,可以起到镇静的作用. 制作芳香疗法睡眠喷雾是一个快速简单的DIY项目.

芳香疗法是使用的 精油它来源于植物,用来创造一种理想的心理状态或身体效果. 它已经存在了几个世纪, 它对促进放松非常有效, 诱导睡眠, 减少焦虑, 减轻疼痛和痛苦. 有几种使用香薰精油的方法, 但最简单也是最通用的一种是制造一种包含薰衣草的喷雾 促进睡眠.

警告

把所有的精油瓶放在孩子们安全的地方,这样他们就不会喝了.

你需要什么

设备/工具

  • 小漏斗
  • 黑色小玻璃喷瓶

材料

  • 1 to 3 盎司伏特加
  • 蒸馏水
  • 10 滴薰衣草精油
  • 10 滴罗马甘菊精油
  • 10 滴佛手柑,茉莉花,依兰依兰,或天竺葵精油

指令

制作芳香疗法睡眠喷雾的材料和工具

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  1. 往瓶子里加伏特加

    用漏斗将伏特加倒入瓶子. 伏特加不会影响睡眠喷雾的香味,酒精会帮助喷雾快速干燥,所以不会在床单上留下湿痕.

    伏特加的量取决于瓶子的大小. 例如, 用1盎司伏特加装在2盎司的瓶子里, 4盎司的瓶子里装2盎司伏特加, 还有8盎司一瓶的3盎司伏特加.

    提示

    如果你没有伏特加, 用金缕梅或外用酒精代替, 但要注意,这些可能会改变喷雾剂的香味.

    伏特加通过漏斗加到棕色小喷瓶中

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  2. 添加薰衣草

    向瓶子中加入10滴薰衣草精油.

    喷瓶中加入薰衣草精油

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  3. 添加洋甘菊

    在瓶子中加入10滴罗马洋甘菊精油.

    提示

    有两种类型的洋甘菊精油:罗马和德国. 罗马甘菊油是一种有几百年历史的良好睡眠疗法. 德国油通常用于按摩肌肉和关节不适.

    喷瓶中加入洋甘菊精油

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  4. 加入其他油

    加入10滴你第三种选择的精油.

    如果你想,你也可以添加10滴第四选择从 精油清单 混合起来会产生一种美味的睡眠气味.

    喷瓶中添加其他精油

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  5. 用蒸馏水完成

    倒入足够多的蒸馏水,几乎达到瓶口. 留一点空间,这样你就可以混合配料了. 放在瓶盖上,摇匀油、伏特加和水.

    将蒸馏水倒入喷雾瓶

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  6. 喷涂在需要的地方

    晚上上床前或任何能让你放松的地方,轻轻地喷洒你的枕头和床单.

    警告

    喷雾中的薰衣草可以安全的用于狗的床或板条箱,帮助你的宠物安顿下来. 不过,不要用薰衣草做猫的床上用品或板条箱,因为这种油对猫有毒.

    DIY香薰喷雾,涂在床上与棕色被子

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